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Prenez le contrôle de votre santé : le nouvel art de guérir

Livre

Chatterjee, Rangan. Auteur

Edité par Belfond. Paris - 2019

Le médecin propose des conseils pour rester en bonne santé et révolutionner son mode de vie, en douceur mais de manière durable. Sa méthode est fondée sur quatre piliers (la relaxation, la nourriture, le mouvement et le sommeil) et sur de petites prescriptions quotidiennes simples à mettre en oeuvre. Electre 2020

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Organisé en quatre parties, l'ouvrage constitue une synthèse sur les récents développements en psychothérapie, en particulier ceux fondés sur la méditation de pleine conscience et sur l'hypnose. Electre 2020

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