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Prenez le contrôle de votre santé : le nouvel art de guérir

Livre

Chatterjee, Rangan. Auteur

Edité par Belfond. Paris - 2019

Le médecin propose des conseils pour rester en bonne santé et révolutionner son mode de vie, en douceur mais de manière durable. Sa méthode est fondée sur quatre piliers (la relaxation, la nourriture, le mouvement et le sommeil) et sur de petites prescriptions quotidiennes simples à mettre en oeuvre. Electre 2020

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Suggestions

Centre d'intérêt

Choisir de ralentir | Pons, Nelly. Auteur

Choisir de ralentir

Livre | Pons, Nelly. Auteur | Actes Sud. Arles (Bouches-du-Rhône) | 2017

Des conseils pour ralentir son rythme de vie afin de prévenir le burn-out, d'être plus attentif au monde, aux autres et à soi, et de reprendre le pouvoir sur son existence. Electre 2017

Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes | O'Hare, David. Auteur

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Livre | O'Hare, David. Auteur | T. Souccar. Vergeze (Gard) | 2019

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratiqu...

Se soigner toute l'année au naturel | Charrié, Jean-Christophe. Auteur

Se soigner toute l'année au naturel

Livre | Charrié, Jean-Christophe. Auteur | Prat. Saint-Cloud (Hauts-de-Seine) | 2019

Un guide pour soigner les maux du quotidien de la famille, saison après saison : prévenir les allergies, soulager le lumbago, décrasser son organisme, entretenir le tonus à l'automne, gérer le stress, se protéger contre la grippe ...

art de mettre les choses à leur place (L') : une vie meilleure dans un espace ordonné | Loreau, Dominique. Auteur

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Livre | Loreau, Dominique. Auteur | J'ai lu. Paris | 2016

Des conseils pratiques pour rééquilibrer sa vie à travers le rangement, pour ne plus être encombré, respecter l'autre, se concentrer, moins consommer, etc. L'auteure passe en revue les différents éléments servant au rangement, exp...

Changer avec le kaizen : quel sera votre prochain petit pas ? | Vanbremeersch, Christie. Auteur

Changer avec le kaizen : quel sera votre prochain petit pas ?

Livre | Vanbremeersch, Christie. Auteur | First Editions. Paris | 2020

Présentation de la méthode kaizen, une philosophie de vie japonaise qui permet de s'améliorer au jour le jour, à petits pas. Electre 2020

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